抑郁癥只要積極的配合治療，控制住情緒的惡化，甚至治愈都不是很困難。

對于抑郁癥患者來說，首要的事情就是尋找抑郁的病因，針對性的解決會更加有效果。同時一定不要產(chǎn)生過大的心理負擔，也不要認為抑郁癥是很丟臉的事情。

舉措建議

1.將手上的工作或是學習任務(wù)放下，讓身體和心理都處于一種放松的狀態(tài)，不要過度緊繃。

2.在平時可以多進行戶外運動或者是出去游玩，不要長時間將自己封閉在房間當中。

3.多將生活中的瑣事與朋友或者是家人分享，不建議一個人獨自承擔。