抑郁癥是種比較多見(jiàn)的精神疾病，常和環(huán)境、生活、遺傳等多種因素有關(guān)，以興趣減退、情緒低落為主要表現(xiàn)。

如果發(fā)現(xiàn)抑郁癥存在加重的情況，應(yīng)盡快就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，通過(guò)藥物、以及心理治療進(jìn)行改善，并配合生活護(hù)理進(jìn)行輔助治療。

舉措建議

針對(duì)于抑郁癥的建議：

1.保證規(guī)律作息，避免熬夜，同時(shí)也要注重休息，避免給自己太大壓力。

2.適當(dāng)增加興趣愛(ài)好，多參加娛樂(lè)活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間處于室內(nèi)。

3.飲食方面需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多食高蛋白、以及高纖維食物，忌食辛辣。