更年期后突然消瘦，可能和更年期身體大量出汗有關(guān)系，另外可能是因為一些疾病引起的，建議去醫(yī)院檢查一下，針對性來治療。

因為激素水平比較低，建議更年期時要注意均衡飲食，可以適量的吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物如牛奶，雞蛋，豆腐等食物，要低鹽低脂。

舉措建議

避免熬夜，每天要保證8個小時以上的睡眠，適量的去戶外活動鍛煉，來增強自身體質(zhì)，注意保暖，防止感冒。

多去戶外曬下太陽來促進鈣質(zhì)的吸收，也要適當(dāng)補充些溫?zé)岬氖澄?，如紅參、鹿茸等，還有適當(dāng)攝入富含雌激素的食物。