幼兒胃強(qiáng)脾弱可以適度食用淮山藥、山楂、蓮子、核桃、紅棗、牛肉、鯽魚等，家長(zhǎng)可以按照幼兒的飲食喜好將食材搭配熬粥、煲湯，既有利于消化又可以起到健脾作用。

山藥等食物雖然有健脾作用但也要掌握用量，食療方每周食用一到兩次即可，幼兒飲食要做到食材多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面。

舉措建議

建議家長(zhǎng)選擇適合幼兒年齡的運(yùn)動(dòng)方式，引導(dǎo)幼兒形成長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，通過鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

以食補(bǔ)緩解脾虛需要較長(zhǎng)時(shí)間，家長(zhǎng)不可操之過急，日常做好孩子的護(hù)理，盡量避免感冒和下呼吸道感染。