貧血可從西醫(yī)和中醫(yī)來分，從西醫(yī)角度，是根據(jù)血常規(guī)當(dāng)中血紅蛋白的減少來確診的貧血。從中醫(yī)的角度來說，貧血分為脾虛型、心脾兩虛型。而氣血缺乏，指其中的心脾兩虛型，有面色蒼白、恍白、頭暈心悸等現(xiàn)象。平時(shí)也要注意歇息不要太勞累。

舉措建議

平常在飲食上要營養(yǎng)均，不要有挑食的現(xiàn)象。平常也可以多食一些補(bǔ)血的東西，一般合理的搭配飲食就可以改善貧血和氣血缺乏的現(xiàn)象，還要合理的健康運(yùn)動(dòng)，但不宜過量，多曬太陽也是有利于身體健康的。