抑郁癥患者的自我治療主要從改善睡眠、恢復社會功能、提高興趣以及調節(jié)情緒等方面進行。

抑郁癥的病發(fā)是多種因素導致的，最主要的因素有三種，一種是社會因素，一種是心理因素，還有一種是生物因素。

舉措建議

對抑郁癥患者的自我治療提出如下幾個建議:

1.多交朋友，多交朋友或多參加集體活動能夠幫助抑郁癥患者的情緒得到提升。

2.多增加興趣愛好，多增加興趣愛好能讓抑郁癥患者的注意力轉移。

3.適當傾訴，適當?shù)母笥褍A訴，能夠很好的緩解壓力，釋放情緒。