孕婦蛋白比較低的話(huà)，可以吃高蛋白、高熱量的食物來(lái)補(bǔ)充蛋白，例如：豆腐、雞蛋、大蝦、瘦肉、奶酪、魚(yú)類(lèi)、貝殼類(lèi)等等，這些都含有豐富的蛋白質(zhì)。

孕婦長(zhǎng)時(shí)間蛋白低的話(huà)，會(huì)影響到胎兒正常的發(fā)育，還有可能會(huì)有早產(chǎn)的情況發(fā)生。

舉措建議

孕婦在懷孕之后要定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)蛋白質(zhì)低，那么一定要及時(shí)補(bǔ)充蛋白，在飲食上可以多吃一些高蛋白的食物，另外多吃些維生素高的水果和蔬菜，要保證胎兒正常發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

在懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要養(yǎng)成偏食和挑食的習(xí)慣，另外不要吃太多油膩和辛辣的食物。