失血性貧血的話需要全面的補充富含造血營養(yǎng)素的食物，具體來說可以適當(dāng)多吃紅色肉類、魚肉、葉子類蔬菜、動物血等食物，以提供給機體充足的鐵、蛋白質(zhì)和維生素。

舉措建議

1、合理安排飲食，可每周吃一到兩次動物血或動物內(nèi)臟，并適當(dāng)多攝入獼猴桃、番茄等富含維生素C的食物。

2、貧血程度較重時應(yīng)在食補的基礎(chǔ)上再服用適量的補血藥物。

加強護理，避免再次出現(xiàn)外傷，另外要規(guī)律作息，盡量不熬夜、減少工作量，以促進機體快速恢復(fù)。