治愈抑郁癥后睡眠障礙會緩解嗎
2019-11-15
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抑郁癥在治愈以后睡眠障礙緩解的可能性是非常大的,患者在這時需要調節(jié)自己的情緒,預防抑郁癥復發(fā)。
抑郁癥治愈以后患者一定要樹立對生活的信心,平日里要多與他人溝通交流,多培養(yǎng)自己的興趣愛好。
舉措建議
建議患者在晚上睡覺以前盡量的少看手機和電視,避免興奮情緒出現,而且也不要服用咖啡、濃茶等刺激性的飲品。
注意在白天要適當的進行戶外活動,提高身體抵抗力,在飲食上也應當加強營養(yǎng),平日里可以多曬陽光,促進鈣的吸收。