抑郁癥患者首先需要到精神科就診，確定病情的嚴(yán)重程度然后通過(guò)藥物和精神兩方面來(lái)治療。治療抑郁癥的藥物要在嚴(yán)格按照醫(yī)囑的量來(lái)吃。

日常保持情緒穩(wěn)定，積極參加一些集體活動(dòng)，多和人交流，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。利于業(yè)余時(shí)間培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，聽(tīng)歡快的音樂(lè)、看積極向上的電視劇。

舉措建議

如果確診為抑郁癥，要將病情告知家人，平時(shí)多和家人溝通，病情嚴(yán)重的時(shí)候講服用的藥物交于家人保管。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助保持好的心情，提高睡眠質(zhì)量，對(duì)身體的健康是很有益的。建議每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，一定要堅(jiān)持。