女性在更年期體內(nèi)的雌性激素水平會(huì)降低，卵巢功能也會(huì)逐漸衰退，在這期間就非常容易出現(xiàn)更年期綜合癥。

如果出現(xiàn)了更年期抑郁，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。在平時(shí)也要學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)。保持樂觀的情緒以及良好的作息習(xí)慣是很有必要的。

舉措建議

對(duì)于比較嚴(yán)重的更年期抑郁患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌性激素進(jìn)行緩解，如果伴有嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象，在晚上睡覺以前可以飲用熱牛奶或者是聽輕音樂進(jìn)行緩解。

注意在更年期間白天要多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。加強(qiáng)與外界的溝通交流。