一般情況下，焦慮抑郁癥往往會有心慌，胸悶或者是氣短的癥狀，而且在胸前也會感覺到特別的疼痛，呼吸急促，全身都會感覺特別的疲勞。

另外也會有手抖或者是小動作比較多，精神和注意力都無法集中，坐立不安等癥狀。

舉措建議

1、多參加一些戶外活動，多社交，多交流，舒緩壓力，放松心情。

2、在生活中一定要養(yǎng)成良好的作息，不要熬夜，另外可以多做一些自己喜歡做的事情。

3、如果比較嚴重的話要及時的到醫(yī)院就診，或者是找心理醫(yī)生進行心理疏導。