單純缺鐵性貧血會出現(xiàn)頭暈，乏力，面色蒼白，嘴唇?jīng)]有血色。走兩步就感到氣喘吁吁，，沒有力氣。有時候也會有胸悶，難受喘不過氣來的感覺。蹲下后突然站起來會有暈眩感。這都是缺鐵性貧血的癥狀。

舉措建議

建議平常多吃一些含鐵量豐富的食物，比如豬肝，豬血等動物的內臟，也可以多吃雞蛋，牛奶等蛋白質豐富的食物。平常多吃水果蔬菜，像火龍果，蘋果，獼猴桃等。注意飲食清淡，不要吃太油膩的食物?？梢赃m當鍛煉，晚上去散散步。