出現(xiàn)心情抑郁，要多和家里人溝通交流，多借助家人和朋友的幫助，要提供一個(gè)良好的舒適環(huán)境，而且也要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，多休息保持充足的睡眠。如果心情抑郁比較嚴(yán)重，要及時(shí)找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生就診。

舉措建議

建議在平時(shí)可以找一個(gè)自己感興趣的事情，豐富自己的生活，轉(zhuǎn)移注意力也可以緩解心情抑郁的癥狀，同時(shí)要特別注意，自己不要鉆牛角尖，不要胡思亂想，多想一些開(kāi)心的事情，不要強(qiáng)迫自己做不喜歡的事。