脾虛是不建議喝涼茶的，盡量避免吃一些生冷油膩刺激性的食物，也要避免喝冷飲。可以多吃一些清淡的，有營養(yǎng)的飲食。

出現(xiàn)脾虛的情況，有可能是平時飲食不當引起的，有時過度的勞累，飲食作息不規(guī)律，也容易造成脾虛的癥狀。

舉措建議

日常生活中要多休息，不要熬夜，避免暴飲暴食。保持良好的心態(tài)，可以多進行適當?shù)倪\動鍛煉。

平時可以適當多吃一些補脾益氣的食物，比如山藥，牛肉，雞肉等等，也可以選擇專業(yè)的推拿師進行推拿調(diào)理。