有腺肌癥的女性平時要注意吃一些清淡容易消化的食物，比如新鮮果蔬，瘦肉，奶制品，蛋類等等。

平時盡量不要吃生冷辛辣刺激的食物，特別是在來月經(jīng)的時候，女性要多注意腹部的保暖，痛經(jīng)的情況下可根據(jù)醫(yī)囑用一些止疼藥。

舉措建議

子宮腺肌癥一般在女性絕經(jīng)之后就會有所好轉，40多歲的女性有腺肌癥，可以去醫(yī)院通過上環(huán)來緩解癥狀。

平時女性注意保持平和的心態(tài)，適當?shù)娜⒓右恍敉饣顒?，但是在來月?jīng)的時候，一定要避免做劇烈的運動，以免造成經(jīng)期出血量異常。