抗抑郁癥的方法有很多，例如多外出與朋友傾訴，給予自己鼓勵，常聽輕松愉快的音樂等。

抑郁癥是現(xiàn)代很多人都會遇到的心理問題，一般癥狀表現(xiàn)為情緒低落，精神不振，對周圍事物缺乏興趣等。自身性格內(nèi)向或精神壓力大都會誘發(fā)抑郁癥。

舉措建議

建議在孩子適學(xué)年齡時外出工作，多參與社會實踐，重新樹立人生目標，結(jié)交新朋友，學(xué)習(xí)新知識，給自己良好的心理暗示。

參加有益身心健康的團體活動，例如舞蹈，瑜伽等，到舒適的精神環(huán)境中去，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。