營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血在現(xiàn)代生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，最好的預(yù)防方法就是營(yíng)養(yǎng)要均衡不能挑食，多吃補(bǔ)鐵的食物。

營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)面色蒼白，有氣無(wú)力，沒(méi)精神，頭發(fā)也比較黃毛糙等會(huì)影響孩子的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。

舉措建議

1，營(yíng)養(yǎng)要全面，不能挑食，偏食，可以多吃一些動(dòng)物的肝臟如豬肝，雞肝等，也可以吃些菠菜等綠色蔬菜，也要注意多吃含維生素C的水果。

2，要讓孩子適量的活動(dòng)，按時(shí)體檢，可以根據(jù)醫(yī)生的建議用一些補(bǔ)鐵的進(jìn)行調(diào)理。

3，做飯盡量用鐵鍋，鐵鏟。