脾虛指的是因為脾氣虛損，導(dǎo)致脾臟的生理功能失常，常見癥狀有身體消瘦，經(jīng)常胸悶氣短、大便黏膩等等。 積食是吃東西過量，損傷了脾胃，主要表現(xiàn)為大便干燥、腹部脹滿、肚腹脹熱等等，積食一般發(fā)生在嬰幼兒時期，不過大人也會有積食的問題。

舉措建議

脾虛應(yīng)該健康的飲食習(xí)慣，做到營養(yǎng)均衡，不偏食不挑食，少吃生冷油炸的食物，容易加重脾虛，也會加重脾的負(fù)擔(dān)。 積食要多喝水，加速腸胃的蠕動，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，多吃新鮮的蔬菜水果，進行的腹部按摩，加強胃腸的消化和排泄。