女性脾胃虛弱，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，飲食方面，可以多吃一些五谷雜糧，例如小米粥或者八寶粥等。 另外，養(yǎng)成健康的作息，少熬夜，保證規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，也不能為了減肥而過(guò)度節(jié)食或者挑食。

舉措建議

脾胃虛弱的女性在飲食上，要盡量避免吃生冷刺激性的食物，這些食物對(duì)脾陽(yáng)、脾氣都會(huì)有一定程度的損傷。 另外，勤于鍛煉可以保證身心愉悅，緩解部分緊張和焦慮，好的精神狀況可以保證規(guī)律飲食，從而對(duì)養(yǎng)脾胃起到一定的作用。