缺鈣是會引起失眠的，難以入睡、入睡后容易驚醒，啼哭不止都是缺鈣的常見癥狀之一。

因為鈣元素有幫助人鎮(zhèn)靜安神的作用，還可以幫助調(diào)節(jié)心臟的搏動，如果缺乏鈣元素，就會導致神經(jīng)興奮，從而容易產(chǎn)生失眠的問題。

舉措建議

可以多帶孩子曬曬太陽，去戶外接觸紫外線，曬太陽可以幫助人體合成維生素D，而維生素D充足，才能幫助吸收鈣元素。

多吃一些豆制品和豆類的食物，比如扁豆、毛豆、黃豆、豆腐、蠶豆、豆腐干、豆腐乳、豆腐皮等，這些豆類食物都有豐富的維生素B2、維生素B1、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠補充豐富的營養(yǎng)。