貧血是現(xiàn)代女性常見(jiàn)的疾病，表現(xiàn)為血虛癥狀，面色蒼白無(wú)華，指甲蒼白，體力不支，倦怠乏力等。

貧血是血液中血紅蛋白不足導(dǎo)致的，手指甲是肢體末端，血細(xì)胞不足不能充盈末端，導(dǎo)致手指甲蒼白；身體血虛，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)面色無(wú)華，手指甲無(wú)色。

舉措建議

1.保持心情愉悅，放松精神，不能緊張，不能憂(yōu)慮，避免不必要的負(fù)擔(dān)。

2.注意休息，不能勞累，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，調(diào)養(yǎng)身心，保持適度運(yùn)動(dòng)。

3.注意飲食搭配，不能偏食，平時(shí)多食含鐵質(zhì)食物，如魚(yú)，精肉類(lèi)，豆類(lèi)，水果，蔬菜等。