如何判斷是否患有抑郁癥，一定要到醫(yī)院或者專業(yè)機構(gòu)進行檢查，讓醫(yī)生來判斷，不要自己妄下結(jié)論，現(xiàn)在，抑郁癥是比較高發(fā)的疾病，在各個年齡段都有，但很多人都會把抑郁和抑郁癥混淆，所以判斷是否有抑郁癥一定要到醫(yī)院檢查。

舉措建議

建議患有抑郁癥的人平時要放松心情，不要太過于擔(dān)心，多出去走走，散散心，適當(dāng)?shù)倪\動可以減壓，平時還可以看一些喜劇類的電影或者電視劇，聽一些輕快的音樂，參加一些活動，注意休息，勞逸結(jié)合。