經(jīng)常喝茶，尤其是喝濃茶，是有導(dǎo)致貧血的可能性的。茶葉里含有的多酚類物質(zhì)會(huì)和體內(nèi)鐵元素形成復(fù)合物，會(huì)降低鐵元素的吸收率，可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，可以適量間斷的喝茶，不建議經(jīng)常喝茶，如果有經(jīng)常喝茶的習(xí)慣，可以到正規(guī)醫(yī)院查血常規(guī)、血清鐵等檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

建議飯后1小時(shí)后再喝茶，茶葉不要過(guò)多，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)增加魚(yú)肉、牛肉、羊肉等肉類，均衡飲食，不要偏食，注意食物多樣化，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充血紅素鐵和維生素C以增加鐵元素的總量和吸收率來(lái)預(yù)防貧血。