更年期抑郁癥怎么治愈
2019-11-28
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更年期抑郁癥治療方式主要有心理療法、運(yùn)動(dòng)療法和藥物療法。輕度的抑郁癥可以通過(guò)心理輔導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)方式來(lái)治療,中度以上的抑郁癥則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物治療,同時(shí)也要結(jié)合心理或運(yùn)動(dòng)治療。
舉措建議
建議平常多參加一些戶(hù)外的集體活動(dòng),多跟朋友家人溝通,減少獨(dú)處的時(shí)間,避免胡思亂想,多培養(yǎng)興趣愛(ài)好,能夠自我調(diào)整心態(tài)等。飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng),多吃含有維生素、蛋白質(zhì)的食物,多喝熱水,戒煙戒酒等。
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