更年期抑郁癥治療方式主要有心理療法、運(yùn)動(dòng)療法和藥物療法。輕度的抑郁癥可以通過(guò)心理輔導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)方式來(lái)治療，中度以上的抑郁癥則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物治療，同時(shí)也要結(jié)合心理或運(yùn)動(dòng)治療。

舉措建議

建議平常多參加一些戶(hù)外的集體活動(dòng)，多跟朋友家人溝通，減少獨(dú)處的時(shí)間，避免胡思亂想，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，能夠自我調(diào)整心態(tài)等。飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，多喝熱水，戒煙戒酒等。