女性在更年期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是體內(nèi)的激素水平異常引起的，如果癥狀特別明顯，可以在醫(yī)生的指導下補充雌性激素進行緩解，同時在飲食上也要加強營養(yǎng)，多吃一些高蛋白食物，比如說雞蛋瘦肉或者是牛奶。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象以后也要調(diào)解好自己的情緒，避免緊張焦慮加重病情。

舉措建議

建議女性在更年期間要多做一些自己喜歡做的事情，遇到不順心的事情也要及時的傾訴。白天可以和朋友結伴出去旅游，對于緩解更年期癥狀是有不錯的效果的。

更年期間要注意保持良好的作息習慣。白天可以增強日光照射，提高身體素質(zhì)。