孩子缺鈣時多吃魚肉、蝦肉、豆類和豆制品、雞蛋、奶類和奶制品等，這些食品含有豐富的鈣質(zhì)，并且也容易被身體消化和吸收。

給孩子吃了補鈣的食物后，要避免吃一些含有草酸鈣的食物，防止鈣質(zhì)吸收受到影響。

舉措建議

有些孩子缺鈣是因為患有腸胃疾病和很少曬太陽等因素引起的，因此要積極防治腸胃疾病，經(jīng)常出門曬曬太陽。

孩子嚴重缺鈣時應該遵照醫(yī)囑同時服用鈣劑，并且服用鈣劑的同時也要服用維生素d，能促使鈣質(zhì)被身體吸收。