如果是因?yàn)殡y以入睡，這樣的情況可能是失眠癥導(dǎo)致的，因?yàn)橐钟舭Y失眠的癥狀是睡醒以后再難以入睡，而失眠癥是在該睡覺(jué)的時(shí)候難以入眠，不管是因?yàn)槟姆N原因?qū)е碌碾y以入睡都要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以在臥室里放上自己喜歡的花，放上自己喜歡的音樂(lè)。

舉措建議

再不確定自己是因?yàn)槟姆N疾病而導(dǎo)致的原因的時(shí)候可以到醫(yī)院做一個(gè)檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)做治療，白天的時(shí)候盡量不要睡覺(jué)，在晚上的時(shí)候要保證室內(nèi)安靜，避免因?yàn)槌承岩院箅y以入睡，可以多吃一些有益睡眠的食物。