雌激素和孕激素低可以通過飲食調(diào)理，平時首先要保證每天所吃的食品營養(yǎng)均衡全面，同時應該多吃黃豆、枸杞、烏雞、大棗，這些食物具有調(diào)理激素水平的效果。

還可以考慮在中醫(yī)辨證指導下服用中藥調(diào)理，這種調(diào)理方法的效果同樣也是得到肯定的。

舉措建議

由于雌激素和孕激素低可能與精神壓力大有關系，因此出現(xiàn)這種情況之后也應該盡量保持情緒平穩(wěn)，有較大精神或心理壓力時，應及時通過正確的渠道調(diào)整。

治療一段時間后要及時返回醫(yī)院婦科做檢查，以及時了解目前的身體狀況。