小兒脾虛食療可以適度食用淮山藥、山楂、蓮子、蘿卜等，可以搭配做成淮山藥粳米粥、蓮子紅棗粥、豬骨蘿卜湯等小兒食用，一周食用一兩次，需要長期堅(jiān)持才能看到效果。

小兒脾虛除了飲食調(diào)養(yǎng)之外還需注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，適度增加蔬菜、五谷的攝入，減少肉類、蛋類攝入，少吃含量水果。

舉措建議

家長可以引導(dǎo)幼兒形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉提高身體素質(zhì)、脾胃運(yùn)化能力、增進(jìn)食欲。幼兒運(yùn)動(dòng)會減少感冒、呼吸道感染次數(shù)，也能減少對脾胃的傷害。

家長要注意引導(dǎo)幼兒形成良好的飲食習(xí)慣，要少量多餐、饑飽有度，可以將全天飲食分為三餐兩點(diǎn)，讓孩子自主進(jìn)食避免強(qiáng)喂、哄喂。