可能是乳腺炎或者乳腺增生導(dǎo)致的，另外和內(nèi)分泌失調(diào)也有關(guān)系，建議去正規(guī)醫(yī)院乳腺科檢查一下，針對性來治療，如果是乳腺增生引起的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇治療調(diào)理乳腺的藥物。

飲食上避免吃含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、奶茶等，避免吃辛辣刺激的食物如辣條、辣醬等。

舉措建議

平時要保證充足的休息，飲食要清淡，避免食用刺激性的食物，要穿合適的胸罩，保持心情放松，注意勞逸結(jié)合，定期去醫(yī)院復(fù)查乳腺彩超，可以做鉬靶檢查來排除惡變可能。

避免煙酒的刺激，注意身體保暖，避免受涼。