如果孩子脾虛濕重癥狀不嚴(yán)重的話，最好從飲食上來調(diào)理孩子的身體，家長可以熬些健脾除濕的粥給孩子喝，例如：紅棗小米粥、山藥蓮子粥、紅薯粥、紅豆薏米粥等粥類，另外健脾除濕的食物和水果，也可以適量的讓孩子吃些。

舉措建議

脾虛濕重的孩子可以多吃些山藥、香菇、板栗、牛肉、雞肉、鮭魚、南瓜、扁豆、紅薯等健脾除濕的食物，另外蘋果、橙子、無花果等水果也可以適量的吃點，對孩子脾虛濕重的癥狀會有改善。

家長在平時飲食上要注意，不要給孩子吃太多生冷寒涼的食物，另外也不要給孩子吃那么難以消化的食物。