貧血營(yíng)養(yǎng)餐有很多種，比如豬血菠菜湯，紅棗銀耳粥，銀耳粥，當(dāng)歸雞湯，烏雞湯，燕窩等，還有一些富含鐵質(zhì)的蔬菜水果，可以將這些食物營(yíng)養(yǎng)搭配開進(jìn)行食用，一定要保持葷菜和素菜均衡營(yíng)養(yǎng)，不要形成偏食。

舉措建議

通過營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充貧血的同時(shí)，建議要適度的活動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以簡(jiǎn)單的練一下產(chǎn)后操，有利于形體的恢復(fù)，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)助消化，可以將食物中的營(yíng)養(yǎng)更好的吸收和利用。