孕婦便秘和晚上腳抽筋缺鈣怎么辦
2019-12-03
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懷孕期間如果出現(xiàn)便秘的情況,可以通過試著多活動,促進腸胃的蠕動,多喝水,少食多餐,多吃一些蔬菜跟水果進行改善。
如果因為缺鈣導致的小腿抽筋的話,可以多吃一些含鈣比較多的食物,另外在醫(yī)生的指導下服用鈣片,進行鈣質(zhì)補充。
舉措建議
女性懷孕期間如果身體情況允許的話,建議久坐,可以試著多活動活動,以免出現(xiàn)便秘的情況。
女性在懷孕期間很容易出現(xiàn)營養(yǎng)的缺失,因此一定要特別注意各種營養(yǎng)的補充,食物盡量多樣化,保證營養(yǎng)均衡。