進(jìn)入更年期后首先身體的雌激素水平會降低，可能會引起月經(jīng)紊亂，也會引起身體其他的一些癥狀，比如脾氣暴躁，情緒不穩(wěn)定，容易生氣，睡眠質(zhì)量差，盜汗等癥狀，嚴(yán)重的可能會引起抑郁癥的發(fā)生。

舉措建議

進(jìn)入更年期后要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，可以約上朋友一起登山或者跑步，呼吸大自然的新鮮空氣釋放自己的壓力，讓心情變得舒暢，樂觀開朗，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，豐富自己的生活，讓自己變得充實。