抑郁癥癥狀原因很多，所以在預(yù)防復(fù)發(fā)的過程中，要針對原因來解決。如果是個人壓力太大，經(jīng)常有負(fù)面的情緒，那應(yīng)該要懂得調(diào)理好自己的心情，以正面的思維去對待生活的每一件事情。而且可以適當(dāng)運(yùn)動，每天花半個小時到一個小時左右運(yùn)動，包括打球或者是跑步，到健身房等等。

舉措建議

抑郁癥的癥狀如果不是特別明顯，應(yīng)該要結(jié)合日常生活的調(diào)理，由心理醫(yī)生疏導(dǎo)，跟朋友聊天，鍛煉身體等等進(jìn)行改善。平時要調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持規(guī)律生活習(xí)慣，早睡早起，不要過多熬夜和勞累，遠(yuǎn)離抑郁癥的干擾。