抑郁癥嗜睡是非常正常的，因?yàn)樵谝钟舭Y之后，往往會(huì)導(dǎo)致身體狀態(tài)都非常不好，精神萎靡，影響個(gè)人的睡眠質(zhì)量，晚上睡眠不好，而白天經(jīng)常嗜睡。如果長(zhǎng)期如此，有可能破壞個(gè)人的內(nèi)分泌狀態(tài)，免疫功能下降。

舉措建議

要是經(jīng)常有抑郁癥的表現(xiàn)，比如壓力太大，或者是精神萎靡，無(wú)端端出現(xiàn)悲傷的情緒，應(yīng)該懂得適當(dāng)調(diào)節(jié)，有意識(shí)參與某些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。一方面可以轉(zhuǎn)移注意力，另外一方面也能改善體質(zhì)，宣泄自己的情緒，也是非常有效的緩解壓力方法。