建議躺床上去休息一下，緩解癥狀，又或者是按摩一下，以及是用熱水泡腳緩解。

手腳發(fā)麻是屬于更年期的癥狀之一，是因為卵巢衰老引起的，但是也有可能是因為局部血循環(huán)不良、血管病變、頸椎病等情況引起的。

舉措建議

1、平時要注意身體的調(diào)理，可以從飲食方面入手，以清淡衛(wèi)生為主。

2、要注意心理的調(diào)整，多參加社交活動，保持積極樂觀的心態(tài)，學會控制情緒。

3、要確保充足的睡眠時間，避免熬夜，并保證身體鍛煉，保持身心活力。