脾虛的飲食要遵循溫?zé)?，易消化和有營(yíng)養(yǎng)，比如可以吃一些五谷雜糧，比如玉米，黑豆，紅豆，糯米，梗米，小麥仁，麥片兒，小米，黃豆，薏苡仁，可以把這些食物熬成粥來(lái)喝，更好吸收，對(duì)脾虛的癥狀能起到一定的改善。

舉措建議

在平時(shí)的日常飲食上也要多注重飲食的規(guī)范性，像一些零食，比如漢堡或者是小食品以及碳酸飲料，最好要讓孩子忌口，飲食上面要吃的清淡營(yíng)養(yǎng)一些，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以進(jìn)食一些富含維生素的蔬菜和水果以及蛋白質(zhì)的食物。