抑郁癥可以從癥狀上進行判斷，抑郁癥通常會表現(xiàn)為情緒低落，對任何事情都提不起興趣，心情比較悲觀，思維出現(xiàn)障礙等，也可以到正規(guī)的醫(yī)院做一個表格檢測進行確診，抑郁癥目前治療有心理治療，藥物治療等。

舉措建議

如果在確診為抑郁癥之后，是可以通過心理咨詢師的疏導(dǎo)來進行緩解，也可以選擇自我調(diào)節(jié)，但是對于比較嚴重的抑郁癥患者，是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗抑郁的藥物，平時可以到戶外進行散心或者是旅游，都能夠疏解自身的情緒，對于緩解抑郁是有一些幫助。