女人到了絕經的年齡段，由于體內一些激素的變化，使得自身會出現一些月經不規(guī)律，月經量少等情況性格上還會經常容易發(fā)怒，煩躁，有些人還會焦慮，失眠，耳鳴，這些都是更年期的表現，以上情況都會讓人產生一定的不適。

舉措建議

婦女到了更年期時期要適當的鍛煉身體，每天運動30分鐘左右，能增強體質，而且飲食要多吃蛋白質和含鈣高的食物。同時要調節(jié)生活，注意勞逸結合，做一些力所能及的工作和家務，盡量多參加一些文藝活動，多交流，多溝通，保持心情的愉悅。