冬天感冒以后應該食用一些能夠發(fā)散風寒的食物，比如洋蔥，大蒜，金桔，菠蘿，西蘭花，蘿卜等等。并且要多食用一些能夠增強身體免疫力的食物，比如橙子，蘋果，香蕉，檸檬等。

飲食上要以清淡的食物為主，癥狀明顯的情況下可以吃一些流質或半流質的食物。

舉措建議

冬天是很容易感冒的季節(jié)，特別是身體抵抗力下降的人群。所以在平時要注意營養(yǎng)的均衡，多吃一些富含微量元素，優(yōu)質蛋白，維生素的食物，才能夠提高身體的免疫力。

在冬季感冒的流行期外出的時候應該佩戴口罩，而且要堅持進行適當?shù)膽敉膺\動鍛煉，這樣有利于提高耐寒能力和免疫力。