可以用熱毛巾傅一下鼻腔的部位，做好鼻腔部位的護(hù)理，保持鼻腔部位清潔衛(wèi)生，睡覺之前可以使用通氣鼻貼。

如果鼻子長時間不通氣，要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的進(jìn)行服藥治療。

舉措建議

要多補充溫開水、多食富含維生素的水果、要多休息，注意保暖，避免受風(fēng)著涼，不要去接觸油煙花粉之類的東西。

避免吃一些生冷辛辣刺激的食物，平時盡量不要去人多空氣不流通的地方。遠(yuǎn)離粉塵環(huán)境，平時增加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。