月經(jīng)期體溫會(huì)降低，一般在月經(jīng)的中期，卵巢排卵時(shí)，體溫會(huì)有略微升高跡象，會(huì)隨著黃體的萎縮導(dǎo)致體溫下降，所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候體溫會(huì)相對(duì)較低。

在月經(jīng)時(shí)體溫通常在36度5左右，不會(huì)超出36度8，而在排卵時(shí)，體溫通常在36度8以上。

舉措建議

經(jīng)期時(shí)可吃些具有健脾和胃類的食物，比如蓮藕或玫瑰花茶，能夠知道調(diào)節(jié)月經(jīng)期間的不良情緒。

也需吃些碳水化合物類食物，可起到增加腦血清素水平，降低有不良情緒出現(xiàn)，如經(jīng)前有煩躁情緒，可吃些含糖量高且脂肪含量低食物，比如水果和蔬菜。