月經(jīng)期體溫會升高還是降低
2019-12-10
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月經(jīng)期體溫會降低,一般在月經(jīng)的中期,卵巢排卵時,體溫會有略微升高跡象,會隨著黃體的萎縮導致體溫下降,所以在來月經(jīng)的時候體溫會相對較低。
在月經(jīng)時體溫通常在36度5左右,不會超出36度8,而在排卵時,體溫通常在36度8以上。
舉措建議
經(jīng)期時可吃些具有健脾和胃類的食物,比如蓮藕或玫瑰花茶,能夠知道調(diào)節(jié)月經(jīng)期間的不良情緒。
也需吃些碳水化合物類食物,可起到增加腦血清素水平,降低有不良情緒出現(xiàn),如經(jīng)前有煩躁情緒,可吃些含糖量高且脂肪含量低食物,比如水果和蔬菜。