感冒后可以多喝熱湯來補充體內水份，還能提高個人體質。熱湯可以選擇銀貝雪梨湯，它的作用是比較明顯的，銀耳可以滋陰補肺，潤燥生津：雪梨可以清熱生津，潤肺化痰：川貝母可以補肺清肺，化痰止咳。喝一些蘿卜湯也是很好的，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。

舉措建議

要多喝開水，吃流質食物。因為鼻子堵塞時，用口呼吸，體內水份流失快，需要及時補充體內水份。另外，比較熱的食物可使疼痛的喉部舒服些，并化解充血的狀況。還可以每日早晚兩次沖服蜂蜜水，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病，為了感冒的癥狀能快速康復。