1.蘋果，蘋果中的微量元素比較豐富，能夠降低體內(nèi)的膽固醇，保護(hù)肺功能，且能保護(hù)呼吸系統(tǒng)，降低出現(xiàn)肺部污染幾率。

2.龍眼，龍眼屬溫性水果，有益脾養(yǎng)血、補虛安神的作用，可起到調(diào)理體質(zhì)虛弱和營養(yǎng)不良的功效。

3.荔枝，荔枝中的維生素和蛋白質(zhì)含量非常高，對促進(jìn)血管循環(huán)有較好功效，也可起到調(diào)理胃虛寒作用。

舉措建議

1.不宜吃寒涼和損傷脾胃的食物，比如菠菜、豆腐、菊花、桃子、黑木耳、獼猴桃、柿子等等。

2.日常可采用足療的方式調(diào)理，足療是一種有效的保健方法，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)和打通血脈的作用，對于胃病的治療也有較好的功效。