排卵期需要根據(jù)個(gè)人的月經(jīng)周期進(jìn)行判斷，月經(jīng)周期較為準(zhǔn)確的情況下，排卵日通常為下次月經(jīng)來(lái)潮前的14日左右，而自排卵日前5天至后4天的這段時(shí)間，就是排卵期。

規(guī)律的月經(jīng)周期大約28天左右，正常的經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)大約為7天，因此月經(jīng)后的2天至11天左右都屬于排卵期。

舉措建議

對(duì)月經(jīng)周期的變化應(yīng)該多加注意，若月經(jīng)周期規(guī)律不準(zhǔn)確，則要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，平時(shí)要勤換洗內(nèi)衣褲，保證陰部衛(wèi)生。

備孕前有必要進(jìn)行孕前檢查，并遵照醫(yī)生醫(yī)囑做好備孕期間的準(zhǔn)備，保證休息時(shí)間充裕。