感冒時適當(dāng)?shù)恼羯Ｄ?，但是不易時間過長，也不適合太頻繁。

在高溫環(huán)境下，可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，身體大量出汗超過一般活動，使血液循環(huán)得到改善，有利于排掉身體的各種垃圾，對疾病的消除有緩解效果。

舉措建議

1.蒸桑拿只要微微的出汗就可以了，盡量避免大汗淋漓，反而會對感冒的緩解沒有較大的作用。蒸桑拿后注意保暖。結(jié)束后皮膚可能突然遭受冷氣的刺激，寒氣入侵，使得感染風(fēng)寒濕毒。

2.盡量加強日常鍛煉，加強體質(zhì)。