月經(jīng)量少能可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎丶t花泡水的，藏紅花功效主要的是活血化瘀、解郁安神、涼血解毒、補(bǔ)血養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏等。

出現(xiàn)月經(jīng)量少且腹痛的情況是有很多因素影響的，具體情況可以先到醫(yī)生做個(gè)詳細(xì)檢查，查明原因。

舉措建議

1、月經(jīng)期間需要注意飲食，要保持清淡，避免食用生冷、辛辣的食物，可以多吃一些應(yīng)季的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

2、平時(shí)可以多吃一些紅棗、桂圓、阿膠等補(bǔ)氣血的食物。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)期禁止性生活，多喝水，好好休息，不要熬夜，禁煙禁酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。