月經(jīng)期間是可以泡腳的，可以使用溫水來(lái)泡腳，泡腳可以加速末梢的血液循環(huán)，同時(shí)起到保暖的作用，緩解疲勞的同時(shí)還可以緩解腹部脹痛的情況，對(duì)于痛經(jīng)的人群是比較好的。

但是泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，保持在15-20分鐘左右就可以了。

舉措建議

1、月經(jīng)期間禁止性生活，注意個(gè)人衛(wèi)生，好好休息不要熬夜，禁煙禁酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、注意保暖，禁止食用寒涼、生冷食物，多喝水，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┥t糖水來(lái)緩解痛經(jīng)。

3、避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度疲勞。